Famille & Travail : des clés pour prévenir l’épuisement (2026)
Aujourd’hui, de nombreux parents jonglent entre travail et responsabilités familiales, ce qui peut être source de fatigue et de stress.
En Suisse, près de 20 % des parents montrent des signes d’épuisement parental modéré à sévère, selon les dernières études. Ce phénomène peut influencer la santé mentale, la vie de famille, ainsi que la performance au travail, avec des effets comme une baisse de concentration et de motivation ou de l’absentéisme.
Cette formation, basée sur les travaux scientifiques de la Prof. Isabelle Roskam (UCLouvain), spécialiste de renommée internationale du burnout parental, propose aux parents un cadre bienveillant, dynamique et structuré, pour prendre du recul et repartir avec des outils pratiques afin de mieux concilier vie familiale et professionnelle.
IFHL Espace santé Rennaz
Route des Tilles 6A
Rennaz
12 participant·e·s maximum
1 jour
26 novembre 2026 (complet) de 8h30 à 16h30
Nouvelles dates 2027: Famille & Travail : des clés pour prévenir l’épuisement (2027)
Public cible : Parents actifs (salarié.e.s, indépendant.e.s, en transition professionnelle)
À propos
Objectifs
Identifier les mécanismes de l’épuisement parental
Etablir un auto-diagnostic personnel (inspiré des outils validés scientifiquement)
Identifier les facteurs de risque et de protection spécifiques à chaque parent
Mettre en place des outils pratiques de régulation du stress, de gestion de la charge mentale et de rééquilibrage quotidien
Elaborer un plan d’action concret et individualisé
Intervenant·e·s
Méthodes
Apports théoriques clairs et accessibles, exercices d’auto-réflexion, ateliers en petits groupes, partages d’expériences dans un cadre bienveillant, outils issus de la recherche en psychologie parentale.
Autres informations nécessaires
Remarque
Cette formation ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.
Attestation
Vous pourrez télécharger votre attestation de participation depuis votre compte IFHL, après la formation.
Accès, pauses et restauration
Consultez notre page dédiée : Accès & infos pratiques (ifhl.ch)
Conditions de participation et d’annulation
Les inscriptions doivent parvenir à l’IFHL au moins 31 jours avant le début de la session, sous réserve des places disponibles. Après ce délai, les inscriptions seront prises en considération dans la mesure du possible, mais ne pourront plus être annulées sans frais.
Pour plus d’informations, consultez les conditions générales de l’IFHL.
Questions
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Tarifs
Tarifs
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Médico-soignant | Santé mentale | Psychiatrie | Cours public
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Compétences sociales | Santé et sécurité au travail | Médico-soignant | Socio-éducatif | Administratif | Logistique | Management | Somatique | Psychiatrie | Santé mentale | Cours public
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En Suisse, près de 20 % des parents montrent des signes d’épuisement parental modéré à sévère, selon les dernières études. Ce phénomène peut influencer la santé mentale, la vie de famille, ainsi que la performance au travail, avec des effets comme une baisse de concentration et de motivation ou de l’absentéisme.
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Gestion des émotions : mieux être et performance (2027)
Cet atelier propose une approche concrète et expérientielle visant à comprendre le fonctionnement du stress et des émotions, et apprendre à mieux les gérer et réguler au quotidien.
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Gestion du stress et lâcher prise
Elle vise à donner une définition du "lâcher prise" et du "stress" et à comprendre la plus-value de la pratique du "lâcher-prise", particulièrement dans le monde du travail.
Dans une réalité qui demande une grande capacité d'adaptation rapide aux changements, se recentrer sur l'essentiel et gérer son stress sont autant d'éléments qui permettent de donner la priorité aux éléments fondamentaux et de se protéger en réduisant les risques psychosociaux au travail ou dans sa vie privée.
Selon le règlement de formation continue de la Société suisse de sécurité au travail (SSST), cette formation compte pour 2 unités de formation continue (UFC).