Gestion des émotions : mieux être et performance
Cet atelier propose une approche concrète et expérientielle visant à comprendre le fonctionnement du stress et des émotions, et à apprendre à mieux les gérer et réguler au quotidien.
Les techniques enseignées permettent de prévenir l’épuisement professionnel et de favoriser un mieux-être ainsi qu’une performance durable.
Chaque participant·e pourra expérimenter et s’approprier les outils proposés, et les intégrer simplement dans sa pratique quotidienne.
IFHL Espace santé Rennaz
Route des Tilles 6A
Rennaz
15 participant·e·s maximum
1 jour
27 avril ou 18 septembre 2026 de 8h30 à 17h
Public cible : Toute personne intéressée
À propos
Objectifs
Comprendre le fonctionnement du stress et des émotions et leurs implications
Identifier ses propres signaux de tension et ses réactions émotionnelles
Développer des stratégies concrètes de régulation et de gestion émotionnelle au quotidien
Prévenir l’épuisement professionnel et soutenir une performance durable et sereine
Améliorer son mieux-être et préserver son équilibre personnel et professionnel
Intervenant·e·s
Méthodes
L’atelier conjugue apports théoriques et exercices pratiques pour permettre aux participants de comprendre et d’intégrer les notions et techniques transmises.
Sont mobilisés, entre autres, des outils issus de la préparation mentale, de la PNL, de la sophrologie et de la régulation émotionnelle.
Chaque technique est proposée de manière concrète et expérientielle afin que chaque participant·e puisse s’approprier se les approprier et les intégrer facilement dans sa pratique quotidienne.
Autres informations nécessaires
Tenue vestimentaire
Libre.
Conditions de participation et d’annulation
Les inscriptions doivent parvenir à l’IFHL au moins 31 jours avant le début de la session, sous réserve des places disponibles. Après ce délai, les inscriptions seront prises en considération dans la mesure du possible, mais ne pourront plus être annulées sans frais.
Pour plus d’informations, consultez les conditions générales de l’IFHL.
Attestation
Vous pourrez télécharger votre attestation de participation depuis votre compte IFHL, après la formation.
Accès, pauses et restauration
Consultez notre page dédiée : Accès & infos pratiques (ifhl.ch)
Questions
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Tarifs
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Compétences sociales | Santé et sécurité au travail | Médico-soignant | Socio-éducatif | Administratif | Logistique | Management | Somatique | Psychiatrie | Santé mentale
Famille & Travail : des clés pour prévenir l’épuisement
Aujourd’hui, de nombreux parents jonglent entre travail et responsabilités familiales, ce qui peut être source de fatigue et de stress.
En Suisse, près de 20 % des parents montrent des signes d’épuisement parental modéré à sévère, selon les dernières études. Ce phénomène peut influencer la santé mentale, la vie de famille, ainsi que la performance au travail, avec des effets comme une baisse de concentration et de motivation ou de l’absentéisme.
Cette formation, basée sur les travaux scientifiques de la Prof. Isabelle Roskam (UCLouvain), spécialiste de renommée internationale du burnout parental, propose aux parents un cadre bienveillant, dynamique et structuré, pour prendre du recul et repartir avec des outils pratiques afin de mieux concilier vie familiale et professionnelle.