Gestion du stress et lâcher prise
Selon le règlement de formation continue de la Société suisse de sécurité au travail (SSST), cette formation compte pour 2 unités de formation continue (UFC).
Elle vise à donner une définition du "lâcher prise" et du "stress" et à comprendre la plus-value de la pratique du "lâcher-prise", particulièrement dans le monde du travail.
Dans une réalité qui demande une grande capacité d'adaptation rapide aux changements, se recentrer sur l'essentiel et gérer son stress sont autant d'éléments qui permettent de donner la priorité aux éléments fondamentaux et de se protéger en réduisant les risques psychosociaux au travail ou dans sa vie privée.
IFHL Espace santé Rennaz
Route des Tilles 6A
1847 Rennaz
15 participant·e·s maximum
1 jour
16 juin, 15 septembre ou 15 décembre 2025 de 8h30 à 17h
Public cible : Toute personne concernée
À propos
Objectifs
Distinguer les éléments constitutifs du lâcher prise et identifier son impact sur son corps et son mental.
Utiliser les techniques pour maîtriser ses pensées négatives et leurs impacts sur son comportements.
Se remettre en question et se centrer sur l'essentiel pour relativiser.
Apprendre à affronter la réalité telle qu'elle est.
Apprendre à s'écouter pour mieux gérer ses émotions.
Apprendre à prendre du recul et à trouver la bonne distance émotionnelle.
Intervenant·e·s
Méthodes
Apport d'éléments théoriques, films, simulations de situations et partage d'expériences.
Autres informations nécessaires
Label de la Société suisse de sécurité au travail
Selon le règlement de formation continue de la Société suisse de sécurité au travail (SSST), cette formation compte pour 2 unités de formation continue (UFC).
Tenue vestimentaire
Libre.
Conditions de participation et d’annulation
Les inscriptions doivent parvenir à l’IFHL au moins 31 jours avant le début de la session, sous réserve des places disponibles. Après ce délai, les inscriptions seront prises en considération dans la mesure du possible, mais ne pourront plus être annulées sans frais.
Pour plus d’informations, consultez les conditions générales de l’IFHL.
Remarques
Prendre de quoi écrire.
Attestation
Vous pourrez télécharger votre attestation de participation depuis votre compte IFHL, après la formation.
Accès, pauses et restauration
Consultez notre page dédiée : Accès & infos pratiques (ifhl.ch)
Questions
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Tarifs
Tarifs
Formations en lien
Santé et sécurité au travail | Management | Santé mentale
Identifier et gérer les risques psychosociaux
Selon le règlement de formation continue de la Société suisse de sécurité au travail (SSST), cette formation compte pour 2 unités de formation continue (UFC).
Elle a pour but de vous transmettre l’ensemble des connaissances de base en matière de prévention des risques psychosociaux.
Elle aborde le lâcher prise, la gestion du temps, la médiation, la prévention des accidents, la prévention du Burn-Out, la relaxation, les techniques « Mindfulness » et le concept « Seconde Victime ».