Gestion du stress et lâcher prise

Cette formation vise à donner une définition du "lâcher prise" et du "stress" et à comprendre la plus-value de la pratique du "lâcher-prise", particulièrement dans le monde du travail. Dans une réalité qui demande une grande capacité d'adaptation rapide aux changements, se recentrer sur l'essentiel et gérer son stress sont autant d'éléments qui permettent de donner la priorité aux éléments fondamentaux et de se protéger en réduisant les risques psychosociaux au travail ou dans sa vie privée. 

Cette formation a pour but de vous transmettre l’ensemble des connaissances de base en matière de prévention des risques psychosociaux. Elle abordera le lâcher prise, la gestion du temps, la médiation, la prévention des accidents, la prévention du Burn-Out, la relaxation, les techniques « Mindfulness » et le concept « Seconde Victime ».